Lyon 5e - Stage de gestion du stress et des émotions

Issu d'une culture franco-vietnamienne, Sébastien Guibert, vous enseigne le Hatha Yoga avec bienveillance et dans la joie en respectant les principes fondamentaux de cette pratique ancestrale qui apportent une amélioration globale sur le plan physique, mental et émotionnel.

LE STRESS (45MINUTES)

●Quelles en sont les causes ?

●Comment y remédier ?

●Les incidences sur notre santé.

●Notre posture assise et debout au quotidien : Travail et temps de repos.

●La respiration consciente : diaphragme, périnée, organe vitaux et colonne vertébrale.

●Les bienfaits sur notre santé morale et physiologique.

Ce stage s’adresse à tous. Il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga. Les méfaits d’une mauvaise respiration engendrent de multiples dérèglements du corps dans sont alignement vertébral, des déséquilibres des organes vitaux, ralentissement de la digestion, contraction musculaire de la chaine scapulaire ( épaules et nuque raide), migraines et incidences sur notre humeur …

A force de « protection », nous avons oublié comment nous respirions étant enfant : notre respiration physiologique.

De simples rappels amélioreront considérablement votre quotidien et pour le coup, celui de votre entourage. Une bonne respiration consciente est une des clefs de notre équilibre physique, énergétique, émotionnel, et psychique.

AUTO MASSAGE (45 MINUTES) Massage zones réflexes.

Formation à l’auto massage : Technique de l’acupression sur les lignes énergétiques( Nadis ).

Réveil du système circulatoire sanguin, lymphatique et énergétique.

INITIATION AU MASSAGE NUAD BO RARN ( MASSAGE THAÏ)(45 MINUTES)

Initiation au massage Thaï traditionnel au niveau du système digestif ( émotions et réveil des organes vitaux), du bassin et des jambes.

PROTOCOLE DE RÉVEIL ÉNERGÉTIQUE DU MATIN. Protocole de 5 minutes et de 15 minutes.

 

Le 25 mars 2017 de 14h00 à 17h00

Prix: 25 euros.

Lieu: Lyon. Inscription: Paiement sur place

Harmonie corps et sens, 50 rue Joliot Curie, 69005 LYON.

Libellé du chèque: Sébastien Guibert.

Date
Sébastien Guibert.
Tarif
25€
Arpitanie lyonnaise
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